Программа встреч:

1)  Понимание себя. Осознанность. Эмоциональный интеллект.
Что делать с чувствами когда они накрывают? Как научиться управлять своими эмоциями, состояниями? Как понимать где реальные чувства, а где накрученные тревогой? Что значит быть в контакте с собой, со своими чувствами, телом? Как распознавать свои и чужие чувства? Как работает эмоциональный интеллект и для чего он нужен? Как с помощью него вы сможете выстраивать гармоничные отношения с собой и другими?

2)  Самооценка. Самоощущение. Заниженная и завешенная или адекватная и неадекватная?
Как формируется самооценка в детстве? На что она влияет во взрослом возрасте? От чего она зависит? Как сделать ее адекватной? Как это любить, поддерживать и уважать себя не переходя в нарциссизм? Почему мы нуждаемся в одобрении, принятии и внимании других? Почему желания других мы ставим выше своих, прогибаемся и не ценим себя? Почему кому-то дарят машины, квартиры, а кто-то считает что «должен» за ужин, подарок и не может принимать, просить?

3)  Личные границы. Все что вам нужно знать для того чтобы быть в здоровых отношениях с другими.
Какие бывают границы? Как их регулировать? Почему с разными людьми разные границы? Как понимать где ваш лимит? Как это донести так чтобы вас услышали? Как говорить «да» или «нет» когда это действительно так, а не в угоду другим? По каким признакам понять что ваши границы нарушены или вы нарушаете чужие? Эта встреча особенно актуальна тем кто испытывает проблемы в отношениях, страдает от перегрузки на работе или испытывают эмоциональный стресс в общении с другими.

4)  Токсичные чувства. Стыд. Вина. Что делать с чувствами, которые заставляют нас чувствовать себя плохо?
Что делать с виной за то что живешь лучше родителей, близких? Должны ли вы им? Как простить себя и разрешить себе жить той жизнью, о которой мечтаешь? В чем разница чувства вины, ответственности и совести?
Стыд это чувство, которое сковывает, заставляет избегать общения с другими чтобы не получить осуждение или оскорбление. Или отказываться от своих истинных желаний чтобы не привлекать к себе лишнего внимания. Проявлять агрессию, доминирование другими, перфекционизм и еще много проявлений стыда, о которых вы не знали. Что с этим делать? Будем обсуждать на встрече.

5) Лень. Апатия. Прокрастинация. Отсутствие мотивации и ресурса. Как все это связано?
Почему появляется лень, апатия? Куда деваются жизненные силы и энергия? Как выходить из этого? Почему прокрастинируете важные дела, оставляете все на последний момент? Почему выспаться, отдохнуть и ничего не делать уже не помогает? Как вытащить себя со дна? Почему происходит нарушение режима и бессонница? Почему бросаете на пол пути и не доводите до конца? Как поддерживать, а не топить себя когда все идет не так?

6) Агрессия. Умение «показать зубы», выбрать себя.
Здоровая агрессия это не нападение на других, это способность заявить о том что вам хочется, способность идти за желаемым, получать то что хочешь. Способность брать возможности, отказывать там где не хочешь. Это когда не пытаешь быть удобным, хорошим для других. Это когда выбираешь себя и свои желания и за это не стыдно. На встрече будем разбираться как брать от мира то что хочешь. Где грань смелости и наглости? Где грань «я беру у мира то что мне нужно» и «я отбираю у других»? Почему возникает чувство недостойности и другим нужнее?

7) Стресс. Кризис. Депрессия. Как справляться со сложными ситуациями в жизни?
Мир не перестанет преподносить сюрпризы. В нем и дальше может происходить все то что выбивает из привычного состояния. Можно и дальше притвориться что меня не касается и ждать когда все закончится. А можно быть взрослым, устойчивым. Адаптироваться к тому что нельзя изменить. Уметь выдерживать любые кризисы. Классно же знать что можешь справиться с чем угодно и выйти победителем? Быть опорой для себя и других. Не быть листочком на ветру, которого шатает от внешних факторов или выборов других людей. Как быть устойчивым, стабильным и уметь проживать любые сложности? Как выходить из них сильнее, а не проваливаться? Как поддержать себя и близких? Что делать когда привычный мир рушится? Как найти силы жить дальше, жить по-другому?

8) Близость. Отношения. Любовь. В чем разница этих понятий?
Любовь с точки зрения психологии. Как она возникает? В каких людей мы влюбляемся, в каких нет и почему? Что такое зрелые отношения? Как понимать что происходит с партнером? Что такое невротические, абьюзивные, токсичные, зависимые отношения? Как их определять, как из них выходить? Как быть тем человеком, который может быть в здоровых отношениях? Почему в зрелых, здоровых отношениях не все могут быть? Почему любовь не всегда подразумевает что вы будете в отношениях с этим человеком? Или почему в отношениях может не быть любви?

9) Сексуальность. Чувственность. Магнетизм. Связь сексуальной энергии и денег.
Как формируется сексуальность и почему нас к кому-то влечет, к кому-то нет? Можно ли это регулировать? Что такое настоящая сексуальность? Это про красный/черный/шелк/кожу/голое тело или про внутренние состояние? Как разжигать внутренний огонь и становится магнитом возможностей? Где грань пошлости и раскрепощенности? Как развивать свою чувственность? Умеете ли вы получать удовольствие от своего тела? Сексуальная энергия высокого порядка как магнит денег, возможностей, успеха и творческой реализации.

10) Проявленность. Свобода быть собой. Уникальный рецепт счастья.
В мире однотипных и искусственных людей всегда заметны те кто живут свободно, из себя. Те кто настоящие, живые, аутентичные. Те у кого хватает смелость быть уникальным, быть собой, идти к своим собственным желаниям. Те кто знает свой собственный рецепт счастья и готовит по нему свою жизнь. Как это жить свою жизнь без оглядки на то что скажут и подумают другие? Как это жить из своих собственных желаний, не навязанных обществом и родителями? Как это создавать жизнь мечты, а не соглашаться на тот минимум что доступен всем?

Стоимость каждой встречи 50€
При оплате 500€ единоразово индивидуальный сессия со мной в подарок
Предоплата 250€ чтобы занять место в группе