• 10 февраля Сепарация. Как родители влияют на нашу жизнь?

Какие поведенческие и эмоциональные шаблоны, унаследованные от родителей, могут неосознанно определять наше поведение, решения и отношения?

Это занятие поможет вам осознать родовые динамики, научиться распознавать их в повседневной жизни. Разберем способы освобождения от невидимых уз, с тем чтобы вы могли взять на себя более осознанное и свободное руководство собой в своей жизни, а не повторять или делать антипод из родительских сценариев.

• 17 февраля Роль мамы в жизни каждого.

Как мама влияет на формирование нас как личностей? На безопасность мира, на то насколько мы умеем доверять или ждем везде подвох, насколько мы любим и принимаем себя? Как отношения с мамой связаны с женщинами, чувствами, принятием себя, своего тела? Как мамина картина мира становятся фундаментом нашего мировоззрения?

• 24 февраля Роль папы в жизни каждого.

Как отцовство влияет на построение личной идентичности? Как взаимодействие с папой формирует наше представление о себе, мужском мире? Обсудим роль отца в становлении, укреплении личности. Какие аспекты взаимоотношений с отцом могут повлиять на наш успех, самостоятельность, понимание своей роли в обществе и уверенности в своих силах, способностях?

• 2 марта Самоидентификация. Поиск себя в мире.

Как это быть собой без влияния на вас родительской системы, общества, норм? Какие мы без навязанной мишуры? Как правильно и должно быть? Как можно понять себя настоящего? Рассмотрим вопросы самоприятия, самооценки и саморазвития, а также обсудим как жить свою жизнь не оглядываясь на других?

• 9 марта Изменения. Как решаться на перемены и следовать за ними?

Перемены это трамплин для новой жизни или потеря всех опор и надежд? Рассмотрим психологию изменений, научимся преодолевать страх перед ними и использовать перемены как возможность для личного роста. Узнаем, как принимать решения, которые способствуют положительным изменениям в жизни.

• 16 марта Манипуляции. Освобождение от влияния и управление своей жизнью.

Изучим различные формы манипуляций, как их распознавать и предотвращать. Посмотрим, как мы сами манипулируем, где этому научись. Научимся устанавливать здоровые границы и развивать навыки эмоциональной устойчивости для предотвращения манипуляций со стороны окружающих. Возможно ли общение совсем без манипуляций?

• 23 марта Психология денег.

Почему у кого-то много денег, у кого-то мало. От чего это зависит?

Деньги это про вашу зрелость, эмоциональный контейнер и способность генерировать достаточное количество ресурсов. Разберем, как эмоции, установки, мышление влияют на наши финансовые решения и как развивать здоровые отношения с деньгами. Обсудим практические стратегии финансовой грамотности и управления денежными ресурсами.

• 30 марта Психология мужчины и женщины.

В чем различия и схожести? Исследуем особенности психологии мужчин и женщин, разберем мифы, стереотипы и реальность. Особенности гормонов, мозговой активности и физиологии. Научимся видеть и принимать особенности друг друга и как с ними быть. Как учитывать различия в коммуникации и взаимопонимании между полами?

• 6 апреля Сознание и бессознательное. Глубины нашего ума.

Какие проблемы лежат в области нашего понимания, какие глубже? Почему есть то, что сложно понять разумом? Поговорим, про психологию сознательного и бессознательного уровней. Рассмотрим, какие процессы происходят в глубинах нашего психического мира и как осознание этого может повлиять на наше поведение и решения.

• 13 апреля Тень. Скрытые стороны личности.

Тень это сторона, которая становится невидимым проводником, управляя нашей жизнью и формируя события, чтобы быть признанной. Так как мы показываем миру «хорошую» сторону, стыдясь и пряча те черты, которые не соответствуют нашему идеалу. Поговорим про то, где вы блокируете ваш потенциал? Почему вас разряжают другие? В тени спрятан не только вызов, но и ключ к вашей уникальности.

• 20 апреля Горевание, утешение, жить дальше. Процесс психологического восстановления.

Горе это часть жизни и важно, не бояться его, а уметь смотреть в глаза и быть достаточно устойчивым внутри чтобы выдерживать. Погрузимся в глубины эмоционального мира горевания, раскрывая уникальные аспекты вашего опыта потерь. Научитесь не только принимать свою боль, но и использовать ее как источник силы для внутреннего исцеления. Этот класс не просто об утешении, но и о том, как создать фундамент для нового, более целостного «Я».

• 27 апреля Адаптация, психологическая устойчивость. Встреча с жизненным волнением.

Психологическая гибкость это самый главный навык современного мира. Этот класс это путеводитель в мире постоянных изменений. С глубоким пониманием психологической устойчивости вы научитесь не просто выживать в буре событий, но и процветать. Каждая наша встреча будет вашим шагом к созданию внутренней устойчивости, позволяющей вам неуклонно двигаться вперед, даже когда вокруг всё меняется.

• 4 мая Эффективная коммуникация. Ключи успешного общения.

Коммуникация открывает или закрывает двери. Изучая возможности коммуникации, вы погрузитесь в мир эмоциональной интимности и глубокого соединения с окружающими. Класс о коммуникации станет вашим ключом к настоящему пониманию других и более глубоким отношениям, где каждая беседа становится возможностью для роста. Научитесь не только слышать, но и быть услышанными. Доносить так чтобы быть понятным.

• 11 мая Обида, конфликты. Путь к разрешению напряжений

Обида это то что отравляет изнутри и не дает сблизиться. Как обиду перевести в конструктивный конфликт, а не замолчать или проигнорировать? Рассмотрим виды конфликтов и методов их разрешения. Обсудим стратегии управления обидами и научимся строить конструктивные отношения в условиях конфликта.

• 18 мая Выбор. Психология принятия решений.

Почему сложно решиться на изменения даже когда все понятно? И как потом их придерживаться без «а что было бы если…» Как принимать решения соответствующие вашим ценностям? Разберем откуда идут сложности в принятии решений и изучим методы принятия осознанных и обдуманных решений.

• 25 мая Достоинство, собственные ценности.

Чем отличается достоинство от ценностей и самооценки? Поговорим про то как важно выбирать истинные ценности, а не навязанные и как они влияют на взаимодействие с миром. Углубитесь в процесс переосмысления себя, признавая свою уникальность и ценности. И как вам в этом поможет внутреннее достоинство.

• 1 июня Гордыня, зависть. Баланс в отношениях с собой и окружающими.

Не самые приятные чувства, которые есть у каждого. Увидим что стоит за ними. Как с ними работать. Какое влияние они в целом оказывают на личность и отношения. Поговорим про поддержание баланса между уважением к себе и уважением к другим.

• 8 июня Секс и телесность. Психология секса.

Хороший контакт с телом это как качественная прелюдия. Поговорим про то как эмоции в отношении своего тела и представление о нем влияют на вашу сексуальность. Как создавать качественный контакт с телом, получать от него удовольствие и дарить другим.

• 15 июня Конкуренция. Психология соперничества и сотрудничества.

Откуда берется желание доказать, что я лучше? Почему сложно проигрывать и второй это худшее наказание? Поговорим про причины изначально проигрышных видов конкуренции (в паре, в семье, с идеалами и др) Дам способы перевода соперничество в сотрудничество.

• 22 июня Психологическая зрелость.

То без чего невозможны здоровые крепкие отношения, хороший доход, близкие отношения, стрессоустойчивость, ответственность, эмоциональная стабильность, способность решать проблемы, проживать кризисы. Поговорим как к этому прийти и сколько критериев зрелости есть у вас уже сейчас.

• 29 июня Психология счастья, успеха. Как построить жизнь своей мечты?

Этот класс станет вашим проводником в мире психологии счастья и успеха. Разберем, какие факторы влияют на наше восприятие удовлетворенности жизнью и как создать условия для достижения желаемых результатов. Какими качествами обладают успешные люди? Как быть одним из них?